خواب را جدی بگیریم – رابطه خواب و سلامتی

مهر 12, 1402

ارسال شده توسط مهدی ملکی

تاثیر خواب بر سلامتی امری اثبات شده است. با این حال یکی از مشکلات زندگی در دوران مدرن و شهر‌های صنعتی بی‌خوابی و دیگر اختلالات مربوط به خواب است. در این ویدئوی آموزشی کوتاه از «ذهن سفید» به بررسی اجمالی این مسئله می‌پردازیم.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

ما در “ذهن سفید” برآنیم یاری‌رسان سلامت روان افراد جامعه باشیم
و می‌کوشیم مرجعی کارآمد باشیم؛
بر اساس منابع به‌روز علمی.

شبکه های اجتماعی

مجموعه ذهن سفید در پی ایجاد نگاهی نو و سازنده در حوزه روان‌شناسی و سبک زندگی، با هدف بهبود کیفیت زندگی و گشودن درهایی تازه به سوی آگاهی و آرامش شکل گرفته است. ما بر این باوریم که ذهن انسان، همچون صفحه‌ای سفید، قابلیت خلق هر داستانی را دارد؛ داستانی که با آگاهی، پذیرش و تغییر می‌تواند به زندگی‌ای غنی‌تر، سالم‌تر و شادتر تبدیل شود.
در دنیایی که پیچیدگی‌ها و استرس‌های روزمره به بخشی از زندگی تبدیل شده‌اند، ذهن سفید تلاش می‌کند تا با تکیه بر علم روان‌شناسی و به‌کارگیری اصولی کاربردی، فضایی امن و الهام‌بخش برای یادگیری، رشد و تحول شخصی فراهم آورد. ما در کنار شما هستیم تا به اعماق ذهن خود سفر کنید، لایه‌های پنهان افکار و احساسات خود را کشف کنید و راه‌های جدیدی برای مواجهه با چالش‌های زندگی بیابید.

تیم متخصصان و مشاوران ما، با سال‌ها تجربه در حوزه روان‌شناسی و مشاوره، متعهد هستند که با ارائه محتوای علمی، کارگاه‌های آموزشی، خدمات مشاوره و ابزارهای خودیاری، به شما کمک کنند تا به بهترین نسخه از خودتان دست یابید. ما بر این باوریم که هر فرد شایسته این است که در مسیری روشن و متعادل حرکت کند و زندگی‌ای آگاهانه و هدفمند داشته باشد.

طراحی شده با ❤️ توسط Pourvahidi (نئونت)